火星电竞“金”夜六点半喊你动起来啦技能提升还是瘦身塑形任你挑选

2025-02-12 09:59:50
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  中式面点师主要是运用中国传统的或现代的成型技术和成熟方法,对面点的主料和辅料进行加工,制成具有中国风味的面食或小吃。

  *部分人群获取职业技能证书后可享受职业技能提升补贴,职业技能提升补贴标准以上海市人力资源和社会保障局最新公布的文件为准。

  3.课程收费:市场价3980元/人,公益价2340元/人(含培训费、材料费和考务费)

  茶艺师主要通过专业理论知识学习和操作技能训练,使学员在专业知识上,能基本了解茶叶的基础知识和中国茶文化的基础知识;能基本进行茶叶的选择与保管;在掌握茶艺基本知识的基础上,火星电竞官网能科学地泡茶和品茶,并掌握茶馆的基本服务技能。

  *部分人群获取职业技能证书后可享受职业技能提升补贴,职业技能提升补贴标准以上海市人力资源和社会保障局最新公布的文件为准。

  1.夜校坐标:金海街道青年中心·舞蹈房(上海市奉贤区金海街道嘉园路254号2楼)

  2.课程时间:2025年2月18日(周二)起,每周二晚上18:30-19:45【即2月18日、2月25日、3月4日、3月11日、3月18日、3月25日、4月1日、4月8日、4月15日、4月22日、4月29日、5月6日】

  根据各个学员瑜伽基础编排适当的瑜伽体式,强化学员的肩颈和腿部力量,以强化背肌和拉伸来舒缓身体的疲累。

  1.夜校坐标:金海街道丰乐社区青年中心(汇丰西路1339弄23号3楼舞蹈房)

  2.课程时间:2025年2月18日(周二)起,每周二晚上18:30~20:00 【即2月18日、2月25日、3月4日、3月11日、3月18日、3月25日、4月1日、4月8日、4月15日、4月22日】

  3.古典舞身韵内容:身韵基本元素与基本手型(提沉、冲靠与旁移、含腆仰、云间转腰、旁提、横拧、基本手型……)

  零基础友好:无论你是舞蹈小白还是略有基础,我们的专业导师都将从零开始,手把手带你走进中国舞的世界。

  身心双修:通过舞蹈,不仅塑造曼妙身姿,更能修身养性,火星电竞官网缓解压力,提升气质。

  1.夜校坐标:金海街道青年中心·舞蹈房(上海市奉贤区金海街道嘉园路254号2楼)

  2.课程时间:2025年2月20日(周四)起,每周四晚上18:30~20:00【即2月20日、2月27日、3月6日、3月13日、3月20日、3月27日】

  3.爵士舞核心技巧(胸部点位及rolling、胯部点位及rolling、手臂延伸及爆发、正wave及反wave、基础律动学习、八字胯练习、手臂协调性练习、脚步协调性练习、胸部爆发及控制、胸胯协调性练习、胸胯手爆发练习、头部练习)

  从零基础到自信起舞!本课程以“科学训练+趣味教学”为核心,每节课融合基础拉伸、体能强化及爵士舞核心技巧(点位、rolling、wave等),精准提升身体柔韧度、爆发力与协调性。渐进式编排确保学员轻松掌握动作细节,每节课解锁新舞蹈片段,成就感满满!最终通过专业视频拍摄记录蜕变时刻,展现个人风采与团队魅力。适合所有热爱舞蹈的社区居民,零压力入门,快乐燃脂塑形,用爵士舞点燃生活热情!

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