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许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿，舒缓背部紧张。也许很多人没有注意到，右翼鼻孔的呼吸，是活化全身并让整个紧张的系统进入待命状态。左翼...
曾以千元一条的瑜伽裤成功破圈的Lululemon，如今开始接地气了。 在二三线城市加速布局，抖音上卖货，时不时就促销打折，还努力切入男性市场，开发高尔夫产品等，回顾Lululemon近期繁复的动作，似乎是为了辛苦维持...
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每天练这个瑜伽体式，轻松消灭小肚腩，让你美食和身材统统有，你不能错过的夏日减肥体式之一。... 什么样的瑜伽体式越练越上瘾！当然是轮瑜伽啦~！今天小编就给大家分享一下轮瑜伽!... 怎么通过不练仰卧起坐来锻炼核心力...
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